Anti Inflammatory
Black Bean-Quinoa Bowl
-
分量-
総時間材料
¾ cup canned black beans, rinsed
⅔ cup cooked quinoa
¼ cup hummus
1 tablespoon lime juice
¼ medium avocado, diced
3 tablespoons pico de gallo
2 tablespoons chopped fresh cilantro
手順
Combine beans and quinoa in a bowl. Stir hummus and lime juice together in a small bowl; thin with water to desired consistency. Drizzle the hummus dressing over the beans and quinoa. Top with avocado, pico de gallo and cilantro.
栄養
サービングサイズ
-
カロリー
500 kcal
脂肪総量
16 g
飽和脂肪
2 g
不飽和脂肪
0 g
トランス脂肪
-
コレステロール
-
ナトリウム
612 mg
炭水化物総量
74 g
食物繊維
20 g
糖質総量
11 g
タンパク質
20 g
-
分量-
総時間