Umami
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Rochelle’s recipe book

Air Fryer Chicken Thighs

6 servings

分量

5 minutes

調理時間

29 minutes

総時間

材料

6 chicken thighs (with bone and skin)

1 lemon

1 teaspoon kosher salt

1/4 teaspoon black pepper

1 teaspoon garlic powder

1 teaspoon onion powder

1/2 teaspoon sweet paprika

1/2 teaspoon dried herbs (such as herbs de provence or dried oregano)

手順

Season the chicken with the juice of 1/2 of the lemon, then season with remaining spices on both sides.

Rub the seasoning well all over the chicken then transfer to the air fryer, skin side down.

Air fry 400F 12 minutes on each side, until golden and crispy and cooked through in the center.

栄養

サービングサイズ

1 thigh

カロリー

213 kcal

脂肪総量

15.5 g

飽和脂肪

4 g

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

263 mg

炭水化物総量

1.5 g

食物繊維

-

糖質総量

-

タンパク質

16 g

6 servings

分量

5 minutes

調理時間

29 minutes

総時間
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