Umami
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Creeach Fam Recipes

Easy Protein Smoothie Recipe (46 Grams Per Serving)

1 serving

分量

5 minutes

調理時間

5 minutes

総時間

材料

1 cup frozen mixed berries (190 g)

1 cup milk (236 mL)

1 banana

1 scoop vanilla protein powder

½ cup vanilla Greek yogurt (120 g)

手順

Blend: Blend all ingredients until smooth. Serve immediately! (For smoothie booster ideas, see notes.)

栄養

サービングサイズ

1 smoothie

カロリー

483 kcal

脂肪総量

6 g

飽和脂肪

3.2 g

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

27 mg

ナトリウム

204 mg

炭水化物総量

63 g

食物繊維

8.6 g

糖質総量

41.2 g

タンパク質

46.3 g

1 serving

分量

5 minutes

調理時間

5 minutes

総時間
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