Umami
Umami

Creeach Fam Recipes

The Best Green Smoothie

1 serving

分量

5 minutes

調理時間

5 minutes

総時間

材料

1 cup frozen pineapple chunks

½ cup frozen mango chunks

1/2 medium ripe avocado

1 inch knob of ginger, peeled

2 cups organic spinach

1 cup unsweetened almond milk, plus more as necessary

Optional: 1 tbsp hemp seeds or flaxseed meal

手順

In a large high-powered blender, add in all ingredients and blend on high for 1-2 minutes or until all ingredients are well combined. If necessary, add in more milk to thin the smoothie and blend again. Serves 1.

栄養

サービングサイズ

1 smoothie

カロリー

311 kcal

脂肪総量

16.8 g

飽和脂肪

1.9 g

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

-

炭水化物総量

40.6 g

食物繊維

10.9 g

糖質総量

22.8 g

タンパク質

5.5 g

1 serving

分量

5 minutes

調理時間

5 minutes

総時間
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