Creeach Fam Recipes
Pineapple Green Smoothie
1 serving
分量5 minutes
総時間材料
½ cup unsweetened almond milk
⅓ cup nonfat plain Greek yogurt
1 cup baby spinach
1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)
½ cup frozen pineapple chunks
1 tablespoon chia seeds
1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)
手順
Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.
栄養
サービングサイズ
-
カロリー
297 kcal
脂肪総量
6 g
飽和脂肪
1 g
不飽和脂肪
0 g
トランス脂肪
-
コレステロール
4 mg
ナトリウム
145 mg
炭水化物総量
54 g
食物繊維
10 g
糖質総量
29 g
タンパク質
13 g
1 serving
分量5 minutes
総時間