Umami
Umami

Anti Inflammatory

Black Bean-Quinoa Bowl

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분량

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총 시간

재료

¾ cup canned black beans, rinsed

⅔ cup cooked quinoa

¼ cup hummus

1 tablespoon lime juice

¼ medium avocado, diced

3 tablespoons pico de gallo

2 tablespoons chopped fresh cilantro

방향

Combine beans and quinoa in a bowl. Stir hummus and lime juice together in a small bowl; thin with water to desired consistency. Drizzle the hummus dressing over the beans and quinoa. Top with avocado, pico de gallo and cilantro.

영양 정보

1회 제공량

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칼로리

500 kcal

지방 전체

16 g

포화 지방

2 g

불포화 지방

0 g

트랜스 지방

-

콜레스테롤

-

나트륨

612 mg

탄수화물 전체

74 g

식이섬유

20 g

총 당류

11 g

단백질

20 g

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분량

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총 시간
요리 시작

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