Umami
Umami

Recipes 2024

Quinoa Tabbouleh

4 servings

porcijos

10 minutes

aktyvus laikas

10 minutes

bendras laikas

Ingredientai

2 cups cooked quinoa

1 cup chopped tomatoes

1 cup chopped cucumbers

1 cup chopped parsley

2 tablespoons chopped fresh mint

2 tablespoons olive oil

2 tablespoons lemon juice

Salt + Pepper to taste (chili salt if you can find it*)

Nurodymai

Add quinoa, tomatoes, cucumbers and fresh herbs into a large bowl.

In a separate bowl, whisk together oil, lemon, salt and pepper. Pour dressing over salad ingredients and toss to combine.

Serve immediately or add in your favorite proteins (chickpeas, chicken, steak, shrimp, etc. would all be delicious).

Enjoy!

Mityba

Porcijos Dydis

1 g

Kalorijos

172 kcal

Bendras Riebalų Kiekis

9 g

Sočiųjų Riebalų Kiekis

1 g

Nesotieji Riebalai

-

Transriebalai

-

Cholesterolis

-

Natris

175 mg

Bendri Angliavandeniai

24 g

Maistinė Skaidula

4 g

Bendras Cukraus Kiekis

3 g

Baltymai

5 g

4 servings

porcijos

10 minutes

aktyvus laikas

10 minutes

bendras laikas
Pradėti Gaminti

Pasiruošę pradėti gaminti?

Rinkite, pritaikykite ir dalinkitės receptais su Umami. iOS ir Android.