Lunch
Bowl vegan con quinoa e verdure
4 items
porcijos35 minutes
aktyvus laikas1 hour 20 minutes
bendras laikasIngredientai
250 g di funghi champignon
300 g di chicchi di quinoa
60 g di olio extravergine di oliva
30 g di aceto di riso
80 g di salsa di soia
40 g di olio di sesamo
2 cucchiaini di semi di sesamo, tostati
220 g di cipolla
130 g di carota
1 spicchio di aglio
750 g di acqua
1 cucchiaino di sale
1 di cipolla rossa
150 g di cetriolo
100 g di asparagi verdi
12 pomodorini
160 g di mais dolce in scatola
120 - 150 g di spinaci baby freschi
Nurodymai
-
Mityba
Porcijos Dydis
-
Kalorijos
636.3 kcal
Bendras Riebalų Kiekis
31.5 g
Sočiųjų Riebalų Kiekis
-
Nesotieji Riebalai
-
Transriebalai
-
Cholesterolis
-
Natris
-
Bendri Angliavandeniai
74.5 g
Maistinė Skaidula
-
Bendras Cukraus Kiekis
-
Baltymai
19 g
4 items
porcijos35 minutes
aktyvus laikas1 hour 20 minutes
bendras laikas