Umami
Umami

Lunch

Bowl vegan con quinoa e verdure

4 items

porcijos

35 minutes

aktyvus laikas

1 hour 20 minutes

bendras laikas

Ingredientai

250 g di funghi champignon

300 g di chicchi di quinoa

60 g di olio extravergine di oliva

30 g di aceto di riso

80 g di salsa di soia

40 g di olio di sesamo

2 cucchiaini di semi di sesamo, tostati

220 g di cipolla

130 g di carota

1 spicchio di aglio

750 g di acqua

1 cucchiaino di sale

1 di cipolla rossa

150 g di cetriolo

100 g di asparagi verdi

12 pomodorini

160 g di mais dolce in scatola

120 - 150 g di spinaci baby freschi

Nurodymai

-

Mityba

Porcijos Dydis

-

Kalorijos

636.3 kcal

Bendras Riebalų Kiekis

31.5 g

Sočiųjų Riebalų Kiekis

-

Nesotieji Riebalai

-

Transriebalai

-

Cholesterolis

-

Natris

-

Bendri Angliavandeniai

74.5 g

Maistinė Skaidula

-

Bendras Cukraus Kiekis

-

Baltymai

19 g

4 items

porcijos

35 minutes

aktyvus laikas

1 hour 20 minutes

bendras laikas

Pasiruošę pradėti gaminti?

Rinkite, pritaikykite ir dalinkitės receptais su Umami. iOS ir Android.