Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami

• hidangan: 1 serving
• masa aktif: 15 minutes
• jumlah masa: 15 minutes

Bahan-bahan

45 g liści szpinaku baby, świeżych

5 g skórki z cytryny

160 g pomarańczy

100 g jabłka

15 g płatków orkiszowych

100 g borówek, świeżych

30 g (2 łyżki) żurawiny, suszonej

Arahan

Do naczynia miksującego włożyć szpinak, skórkę z cytryny, pomarańczę, jabłko, płatki orkiszowe, zmiksować 1 min/obr. 10. Przełożyć do 1 miski.

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami udekorować żurawiną, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Nota

Przepis zmodyfikowany przez dietetyczkę

Pemakanan

• Kalori: 275 kcal
• Jumlah Lemak: 10 g
• Jumlah Karbohidrat: 47 g
• Protein: 10 g