Smoothie
Pumpkin Chai Latte
1
hidangan3 min
jumlah masaBahan-bahan
Napój owsiany - 300 g
Dynia (ugotowana) - 100 g
Herbata czarna, napar bez cukru/Espresso - 100 g
Syrop klonowy - 15 g
Przyprawa korzenna - 1-2 szczypty
Arahan
Zaparzamy mocną esencję herbaty. Odkładamy na bok.
Mleko roślinne, ugotowaną dynię, syrop klonowy i przyprawę wrzucamy do naczynia miksującego i podgrzewamy 4 min/80°C/obr.1.
Dolewamy herbatę/espresso i blendujemy 30 s/obr.10. Pijemy bezpośrednio po przygotowaniu.
Pemakanan
Saiz Hidangan
-
Kalori
215.5 kcal
Jumlah Lemak
6.3 g
Lemak Tepu
-
Lemak Tidak Tepu
-
Lemak Trans
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Jumlah Karbohidrat
34.6 g
Serat Pemakanan
-
Jumlah Gula
-
Protein
6.2 g
1
hidangan3 min
jumlah masa