Smoothie
Truskawkowy milkshake
1
hidangan2 min
jumlah masaBahan-bahan
Truskawki (mrożone) - 150
Banan (mrożony) - 80 g
Orzechy nerkowca - 25 g
Daktyle suszone - 20 g
Wanilia laska - 1/2 sztuki
Mleko migdałowe (bez cukru) - 200 g
Arahan
Wszystkie składniki przekładamy do naczynia miksujacego. Miksujery 1 min/ obr. 10.
Nota
Orzechy nerkowca możemy namoczyć wcześniej w wodzie, im dłużej tym bardziej kremową konsystencję uzyskają po zmiksowaniu.
Płaski Brzuch w 5 dni od Thermodieta
Pemakanan
Saiz Hidangan
-
Kalori
378
Jumlah Lemak
16.7 g
Lemak Tepu
-
Lemak Tidak Tepu
-
Lemak Trans
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Jumlah Karbohidrat
49.3 g
Serat Pemakanan
-
Jumlah Gula
-
Protein
7.9 g
1
hidangan2 min
jumlah masa