Umami
Umami

Snacks

Banana Chia Pudding

2 servings

porties

2 minutes

actieve tijd

2 minutes

totale tijd

Ingrediënten

1 ripe banana (approx 100g)

Two thirds cup milk or milk alternative (approx 160 ml)

2 Tbsp chia seeds

Instructies

Blend the banana and milk together as if you were making a smoothie

Add the chia seeds, and stir them through the smoothie, If you prefer you give a few pulses to mix them in through the smoothie, but so as not to completely demolish them.

Pour into a serving bowl or jar, refrigerate for a minimum of 20 mins before serving

Voedingswaarde

Portiegrootte

120 g

Calorieën

160 kcal

Totale vet

7 g

Verzadigd vet

2 g

Onverzadigd vet

-

Transvet

-

Cholesterol

8 mg

Natrium

37 mg

Totale koolhydraten

22 g

Voedingsvezels

6 g

Totale suikers

11 g

Eiwit

5 g

2 servings

porties

2 minutes

actieve tijd

2 minutes

totale tijd
Begin met koken

Klaar om te beginnen met koken?

Verzamel, pas aan en deel recepten met Umami. Voor iOS en Android.