Umami
Umami

Recipes

Moroccan Chickpea Carrot Salad

4 servings

porties

10 minutes

actieve tijd

10 minutes

totale tijd

Ingrediënten

1 cup cooked quinoa

6-8 cups arugula

2 cups chopped carrots (about 4 medium carrots)

2 cups chickpeas (cooked or canned)

1 medium cucumber

1/2 cup chopped dates (about 4 large dates)

1/2 cup crumbled feta (optional - don't usually include)

fresh mint (optional)

1/4 cup olive oil

1/2 medium lemon (juiced)

2 Tbsp honey

salt/pepper (to taste)

1/2 tsp cumin

1/2 tsp cinnamon

1/4 tsp ground ginger

1/4 tsp chili powder

1/2 tsp minced garlic

Instructies

Combine Salad Ingredients

Toss the salad ingredients together in a large bowl (with the exception of the feta and mint).

Mix Dressing Ingredients

Mix the ingredients for the dressing together in a salad dressing shaker or mason jar.

Pour Dressing Over Salad

Pour the desired amount of dressing over the salad.

Serve with crumbled feta and freshly chopped mint (optional)!

Notities

Doesn't need feta

Voedingswaarde

Portiegrootte

-

Calorieën

471 kcal

Totale vet

25 g

Verzadigd vet

6 g

Onverzadigd vet

-

Transvet

-

Cholesterol

17 mg

Natrium

500 mg

Totale koolhydraten

56 g

Voedingsvezels

10 g

Totale suikers

27 g

Eiwit

12 g

4 servings

porties

10 minutes

actieve tijd

10 minutes

totale tijd
Begin met koken

Klaar om te beginnen met koken?

Verzamel, pas aan en deel recepten met Umami. Voor iOS en Android.