Umami
Umami

Keeper Recipes

Chickpea Spinach Salad

2 servings

porties

7 minutes

actieve tijd

7 minutes

totale tijd

Ingrediënten

1 can chickpeas (drained and rinsed, 1 can = 435g)

1 handful spinach

3 ½ oz low fat feta cheese (3.5oz = 100g)

1 small handful raisins

1 tbsp lemon juice (white or malt vinegar is also good)

3 tsp honey

3 tbsp olive oil

½ - 1 tsp cumin, ground

1 pinch salt

½ tsp chili flakes (or dried cayenne pepper will do the trick nicely)

Instructies

Chop and add

Chop the cheese and add with the spinach and chickpeas to a large bowl.

Mix the honey, oil, lemon juice and raisins in a small bowl.

Add the cumin, salt and pepper to the dressing bowl and mix well.

Drizzle devilishly delicious dressing over the salad.

Voedingswaarde

Portiegrootte

-

Calorieën

579 kcal

Totale vet

32 g

Verzadigd vet

7 g

Onverzadigd vet

-

Transvet

-

Cholesterol

27 mg

Natrium

1120 mg

Totale koolhydraten

56 g

Voedingsvezels

12 g

Totale suikers

11 g

Eiwit

23 g

2 servings

porties

7 minutes

actieve tijd

7 minutes

totale tijd
Begin met koken

Klaar om te beginnen met koken?

Verzamel, pas aan en deel recepten met Umami. Voor iOS en Android.