Umami
Umami

Creeach Fam Recipes

Quinoa and Tuna Salad

4 servings

porties

15 minutes

actieve tijd

15 minutes

totale tijd

Ingrediënten

1 tbsp olive oil

2 tsp red wine vinegar

1 tsp fresh lemon juice

1 tsp dijon mustard

pinch salt

pinch pepper

1 cup quinoa (cooked)

1/2 cup canned chickpeas (drained, rinsed)

1/2 cup cucumber

12 cherry tomatoes (halved)

2 tbsp feta cheese (crumbled)

1 can light flaked tuna (drained)

Instructies

Combine olive oil, red wine vinegar, lemon juice, mustard, salt, and pepper in a medium-sized mixing bowl. Then add quinoa, chickpeas, cucumber, cherry tomatoes, feta, and tuna and stir gently to coat in dressing.

Voedingswaarde

Portiegrootte

-

Calorieën

351 kcal

Totale vet

-

Verzadigd vet

-

Onverzadigd vet

-

Transvet

-

Cholesterol

-

Natrium

-

Totale koolhydraten

-

Voedingsvezels

-

Totale suikers

-

Eiwit

-

4 servings

porties

15 minutes

actieve tijd

15 minutes

totale tijd
Begin met koken

Klaar om te beginnen met koken?

Verzamel, pas aan en deel recepten met Umami. Voor iOS en Android.