Vardagsrecept
Flygande Jacob
4 servings
porties45 minutes
totale tijdIngrediënten
Ris
4 kycklingfiléer (à ca 150 g)
1/2 tsk salt
1 krm peppar
140 g tärnat bacon
2 1/2 dl matlagningsgrädde
1 dl chilisås
1 dl saltade jordnötter
(1 banan)
Instructies
Sätt ugnen på 225°C.
Skär kycklingen i strimlor och bryn den i oljan i en stekpanna i omgångar, krydda med salt och peppar. Lägg i en ugnssäker form. Stek baconet och lägg på kycklingen.
(Skala och skiva bananen och lägg dem på kycklingen.)
Rör ihop grädde och chilisås, smaka av med salt och peppar. Häll det över kycklingen.
Tillaga mitt i ugnen ca 20 minuter.
Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.
Strö jordnötterna över kycklingen och servera med riset.
Voedingswaarde
Portiegrootte
-
Calorieën
744
Totale vet
33 g
Verzadigd vet
-
Onverzadigd vet
-
Transvet
-
Cholesterol
-
Natrium
-
Totale koolhydraten
61 g
Voedingsvezels
-
Totale suikers
-
Eiwit
50 g
4 servings
porties45 minutes
totale tijd