Umami
Umami

Leckere Rezepte

Butternut Squash and Coconut Soup

6 servings

porcje

5 minutes

czas aktywny

30 minutes

całkowity czas

Składniki

110 g onions

2 garlic cloves

3 cm fresh root ginger

30 g coconut oil

750 g butternut squash

400 g coconut milk

100 g water

1 vegetable stock cube (for 0.5 l)

1 pinch ground cayenne pepper

1 tsp fine sea salt

1 pinch ground black pepper

Wskazówki

-

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

-

Kalorie

227 kcal

Tłuszcz Całkowity

17.5 g

Tłuszcz Nasycony

-

Tłuszcz Nienasycony

-

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

-

Sód

-

Węglowodany Całkowite

12.5 g

Błonnik Pokarmowy

-

Cukry Całkowite

-

Białko

2.6 g

6 servings

porcje

5 minutes

czas aktywny

30 minutes

całkowity czas

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.