Lunch
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
2 servings
porcje20 minutes
czas aktywny30 minutes
całkowity czasSkładniki
30 g sera parmezan
30 g bazylii, świeżej
10 g orzeszków piniowych
1 ząbek czosnku
100 g awokado
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
10 g oliwy z oliwek
500 g cukinii
sól
150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry
pieprz czarny, mielony
500 g wody
2 łyżki ziaren sezamu, białego
2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
2 łyżeczki oleju
bazylia, świeża
Wskazówki
-
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
-
Kalorie
564.3 kcal
Tłuszcz Całkowity
44 g
Tłuszcz Nasycony
-
Tłuszcz Nienasycony
-
Tłuszcz Trans
-
Cholesterol
-
Sód
-
Węglowodany Całkowite
18.5 g
Błonnik Pokarmowy
-
Cukry Całkowite
-
Białko
29.2 g
2 servings
porcje20 minutes
czas aktywny30 minutes
całkowity czas