Umami
Umami

Lunch

Insalata di farro vegetariana

12 items

porcje

20 minutes

czas aktywny

1 hour 30 minutes

całkowity czas

Składniki

10 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate

½ cipollotto

1 pizzico di sale

1 pizzico di pepe nero macinato

40 g di olio extravergine di oliva

30 g di olio extravergine di oliva

50 g di porro

150 g di carote

150 g di zucchine

150 g di fagiolini verdi freschi

150 g di peperoni rossi

150 g di peperoni gialli

½ cucchiaino di sale

1 pizzico di pepe nero macinato

250 g di farro perlato

15 g di olio extravergine di oliva

1 cucchiaino di sale

550 g di acqua

Wskazówki

-

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

-

Kalorie

152.6 kcal

Tłuszcz Całkowity

7.8 g

Tłuszcz Nasycony

-

Tłuszcz Nienasycony

-

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

-

Sód

-

Węglowodany Całkowite

17.7 g

Błonnik Pokarmowy

-

Cukry Całkowite

-

Białko

4.1 g

12 items

porcje

20 minutes

czas aktywny

1 hour 30 minutes

całkowity czas

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.