Lunch
Insalata di farro vegetariana
12 items
porcje20 minutes
czas aktywny1 hour 30 minutes
całkowity czasSkładniki
10 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
½ cipollotto
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
40 g di olio extravergine di oliva
30 g di olio extravergine di oliva
50 g di porro
150 g di carote
150 g di zucchine
150 g di fagiolini verdi freschi
150 g di peperoni rossi
150 g di peperoni gialli
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
250 g di farro perlato
15 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di sale
550 g di acqua
Wskazówki
-
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
-
Kalorie
152.6 kcal
Tłuszcz Całkowity
7.8 g
Tłuszcz Nasycony
-
Tłuszcz Nienasycony
-
Tłuszcz Trans
-
Cholesterol
-
Sód
-
Węglowodany Całkowite
17.7 g
Błonnik Pokarmowy
-
Cukry Całkowite
-
Białko
4.1 g
12 items
porcje20 minutes
czas aktywny1 hour 30 minutes
całkowity czas