Dinner
Pieczone papryki po meksykańsku
4 servings
porcje10 minutes
czas aktywny55 minutes
całkowity czasSkładniki
20 g oliwy z oliwek
4 papryki, różnokolorowe
80 g cebuli
2 ząbki czosnku
1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże
5 gałązek kolendry, świeżej
1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
1 łyżeczka chili, mielonego
250 g mięsa z indyka, mielonego
200 g czarnej fasoli, z puszki
120 - 150 g kukurydzy, konserwowej
40 g koncentratu pomidorowego
½ - 1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 kulka sera mozzarella
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem
Wskazówki
-
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
-
Kalorie
357.7 kcal
Tłuszcz Całkowity
18.2 g
Tłuszcz Nasycony
-
Tłuszcz Nienasycony
-
Tłuszcz Trans
-
Cholesterol
-
Sód
-
Węglowodany Całkowite
26.7 g
Błonnik Pokarmowy
-
Cukry Całkowite
-
Białko
25.6 g
4 servings
porcje10 minutes
czas aktywny55 minutes
całkowity czas