Umami
Umami

To Try

Blueberry Ginger Peach Smoothie

1 serving

porcje

10 minutes

czas aktywny

10 minutes

całkowity czas

Składniki

1 peach (halved pit removed)

1 cup blueberries

1 banana

2 tablespoons fresh ginger (about 1 in. piece)

2 scoops scoop vanilla protein powder

2 tablespoons flax seed meal

1 cup water

ice

Wskazówki

Pulse all ingredients except for the ice in a high speed blender until smooth.

Add ice until you've reached desired consistency.

Serve in two tall glasses.

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

-

Kalorie

202 kcal

Tłuszcz Całkowity

2.7 g

Tłuszcz Nasycony

0.1 g

Tłuszcz Nienasycony

2.6 g

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

-

Sód

2 mg

Węglowodany Całkowite

36 g

Błonnik Pokarmowy

6.4 g

Cukry Całkowite

22 g

Białko

13.3 g

1 serving

porcje

10 minutes

czas aktywny

10 minutes

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.