Umami
Umami

Creeach Fam Recipes

Pineapple Green Smoothie

1 serving

porcje

5 minutes

całkowity czas

Składniki

½ cup unsweetened almond milk

⅓ cup nonfat plain Greek yogurt

1 cup baby spinach

1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)

½ cup frozen pineapple chunks

1 tablespoon chia seeds

1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)

Wskazówki

Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

-

Kalorie

297 kcal

Tłuszcz Całkowity

6 g

Tłuszcz Nasycony

1 g

Tłuszcz Nienasycony

0 g

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

4 mg

Sód

145 mg

Węglowodany Całkowite

54 g

Błonnik Pokarmowy

10 g

Cukry Całkowite

29 g

Białko

13 g

1 serving

porcje

5 minutes

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.