Creeach Fam Recipes
Pineapple Green Smoothie
1 serving
porcje5 minutes
całkowity czasSkładniki
½ cup unsweetened almond milk
⅓ cup nonfat plain Greek yogurt
1 cup baby spinach
1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)
½ cup frozen pineapple chunks
1 tablespoon chia seeds
1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)
Wskazówki
Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
-
Kalorie
297 kcal
Tłuszcz Całkowity
6 g
Tłuszcz Nasycony
1 g
Tłuszcz Nienasycony
0 g
Tłuszcz Trans
-
Cholesterol
4 mg
Sód
145 mg
Węglowodany Całkowite
54 g
Błonnik Pokarmowy
10 g
Cukry Całkowite
29 g
Białko
13 g
1 serving
porcje5 minutes
całkowity czas