Umami
Umami

To Try

Instant Egg & Cheese "Bake"

1 serving

porcje

5 minutes

całkowity czas

Składniki

1 cup chopped spinach

2 large eggs

1 teaspoon milk

2 tablespoons shredded Cheddar cheese

1 corn tortilla, warmed

Wskazówki

Coat an 8-ounce ramekin with cooking spray. Add spinach. Microwave on High until wilted, about 30 seconds. Crack eggs on top, drizzle with milk and season with salt and pepper. Sprinkle with cheese. Microwave on High until the eggs are set, about 2 minutes. Serve with tortilla.

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

-

Kalorie

279 kcal

Tłuszcz Całkowity

17 g

Tłuszcz Nasycony

6 g

Tłuszcz Nienasycony

0 g

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

386 mg

Sód

436 mg

Węglowodany Całkowite

14 g

Błonnik Pokarmowy

3 g

Cukry Całkowite

1 g

Białko

19 g

1 serving

porcje

5 minutes

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.