To Try
Instant Egg & Cheese "Bake"
1 serving
porcje5 minutes
całkowity czasSkładniki
1 cup chopped spinach
2 large eggs
1 teaspoon milk
2 tablespoons shredded Cheddar cheese
1 corn tortilla, warmed
Wskazówki
Coat an 8-ounce ramekin with cooking spray. Add spinach. Microwave on High until wilted, about 30 seconds. Crack eggs on top, drizzle with milk and season with salt and pepper. Sprinkle with cheese. Microwave on High until the eggs are set, about 2 minutes. Serve with tortilla.
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
-
Kalorie
279 kcal
Tłuszcz Całkowity
17 g
Tłuszcz Nasycony
6 g
Tłuszcz Nienasycony
0 g
Tłuszcz Trans
-
Cholesterol
386 mg
Sód
436 mg
Węglowodany Całkowite
14 g
Błonnik Pokarmowy
3 g
Cukry Całkowite
1 g
Białko
19 g
1 serving
porcje5 minutes
całkowity czas