Lunch
Bowl vegan con quinoa e verdure
4 items
porcje35 minutes
czas aktywny1 hour 20 minutes
całkowity czasSkładniki
250 g di funghi champignon
300 g di chicchi di quinoa
60 g di olio extravergine di oliva
30 g di aceto di riso
80 g di salsa di soia
40 g di olio di sesamo
2 cucchiaini di semi di sesamo, tostati
220 g di cipolla
130 g di carota
1 spicchio di aglio
750 g di acqua
1 cucchiaino di sale
1 di cipolla rossa
150 g di cetriolo
100 g di asparagi verdi
12 pomodorini
160 g di mais dolce in scatola
120 - 150 g di spinaci baby freschi
Wskazówki
-
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
-
Kalorie
636.3 kcal
Tłuszcz Całkowity
31.5 g
Tłuszcz Nasycony
-
Tłuszcz Nienasycony
-
Tłuszcz Trans
-
Cholesterol
-
Sód
-
Węglowodany Całkowite
74.5 g
Błonnik Pokarmowy
-
Cukry Całkowite
-
Białko
19 g
4 items
porcje35 minutes
czas aktywny1 hour 20 minutes
całkowity czas