Umami
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Creeach Fam Recipes

Easy Protein Smoothie Recipe (46 Grams Per Serving)

1 serving

doses

5 minutes

tempo ativo

5 minutes

tempo total

Ingredientes

1 cup frozen mixed berries (190 g)

1 cup milk (236 mL)

1 banana

1 scoop vanilla protein powder

½ cup vanilla Greek yogurt (120 g)

Instruções

Blend: Blend all ingredients until smooth. Serve immediately! (For smoothie booster ideas, see notes.)

Informação Nutricional

Tamanho da Dose

1 smoothie

Calorias

483 kcal

Gordura Total

6 g

Gordura Saturada

3.2 g

Gordura Insaturada

-

Gordura Trans

-

Colesterol

27 mg

Sódio

204 mg

Carboidratos Totais

63 g

Fibra Alimentar

8.6 g

Açúcares Totais

41.2 g

Proteína

46.3 g

1 serving

doses

5 minutes

tempo ativo

5 minutes

tempo total
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