Umami
Umami

Recipes

Banana Oat Breakfast Smoothie

2 servings

doses

5 minutes

tempo ativo

5 minutes

tempo total

Ingredientes

1/3 cup rolled oats

1/2 cup yogurt (I used Silk Almondmilk yogurt)

1 banana

1 Tbsp flaxseed meal

1/2 tsp. cinnamon

1/2 cup almond milk

Instruções

Add all ingredients to your blender and puree until smooth. Pour into two glasses, serve and enjoy!

Informação Nutricional

Tamanho da Dose

1/2 of recipe

Calorias

210

Gordura Total

7.5 g

Gordura Saturada

0.6 g

Gordura Insaturada

-

Gordura Trans

-

Colesterol

-

Sódio

75.5 g

Carboidratos Totais

32.5 g

Fibra Alimentar

4.8 g

Açúcares Totais

13.3 g

Proteína

5.6 g

2 servings

doses

5 minutes

tempo ativo

5 minutes

tempo total
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