Umami
Umami

Creeach Fam Recipes

Pineapple Green Smoothie

1 serving

doses

5 minutes

tempo total

Ingredientes

½ cup unsweetened almond milk

⅓ cup nonfat plain Greek yogurt

1 cup baby spinach

1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)

½ cup frozen pineapple chunks

1 tablespoon chia seeds

1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)

Instruções

Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.

Informação Nutricional

Tamanho da Dose

-

Calorias

297 kcal

Gordura Total

6 g

Gordura Saturada

1 g

Gordura Insaturada

0 g

Gordura Trans

-

Colesterol

4 mg

Sódio

145 mg

Carboidratos Totais

54 g

Fibra Alimentar

10 g

Açúcares Totais

29 g

Proteína

13 g

1 serving

doses

5 minutes

tempo total
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