Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Poulet massalé

4 portions

servings

1.5 heures

active time

1.5 heures

total time

Ingredients

1 oignon jaune

3 gousses d'ail

2 piments oiseaux

2 cuillère à soupe d'huile

270g de poulet

2 grosses tomates

1 cuillère à soupe de gingembre émincé

2 cuillères à soupe de mélange d'épices massalé

Directions

-

Nutrition

Serving Size

100g

Calories

95 kcal

Total Fat

4.6g

Saturated Fat

0.7g

Unsaturated Fat

3.9g

Trans Fat

-

Cholesterol

-

Sodium

-

Total Carbohydrate

5g

Dietary Fiber

3g

Total Sugars

2g

Protein

8g

4 portions

servings

1.5 heures

active time

1.5 heures

total time

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