Leckere Rezepte
Afrikanischer Erdnuss-Eintopf
4 servings
servings15 minutes
active time50 minutes
total timeIngredients
2 Knoblauchzehen
25 g Ingwer, frisch
100 g Zwiebeln
40 g Kokosöl
400 g Süßkartoffeln
1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL Salz
1 TL Chiliflocken, getrocknet
200 g passierte Tomaten
150 g Erdnusscreme
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
600 g Wasser
280 g Mangold
1 Dose Kichererbsen
100 g Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
½ Bund Koriander
Directions
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Nutrition
Serving Size
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Calories
762 kcal
Total Fat
42 g
Saturated Fat
-
Unsaturated Fat
-
Trans Fat
-
Cholesterol
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Sodium
-
Total Carbohydrate
57 g
Dietary Fiber
-
Total Sugars
-
Protein
28 g
4 servings
servings15 minutes
active time50 minutes
total time