Umami
Umami

Niamh Recipes

Pineapple Green Smoothie

1 serving

porții

5 minutes

timp total

Ingrediente

½ cup unsweetened almond milk

⅓ cup nonfat plain Greek yogurt

1 cup baby spinach

1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)

½ cup frozen pineapple chunks

1 tablespoon chia seeds

1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)

Instrucțiuni

Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.

Nutriție

Dimensiune porție

-

Calorii

297 kcal

Grăsime totală

6 g

Grăsime saturată

1 g

Grăsime nesaturată

0 g

Grăsime trans

-

Colesterol

4 mg

Sodiu

145 mg

Carbohidrați totali

54 g

Fibre dietetice

10 g

Zaharuri totale

29 g

Proteine

13 g

1 serving

porții

5 minutes

timp total
Începe gătitul

Gata să începeți să gătiți?

Colectați, personalizați și partajați rețete cu Umami. Pentru iOS și Android.