Niamh Recipes
Pineapple Green Smoothie
1 serving
porții5 minutes
timp totalIngrediente
½ cup unsweetened almond milk
⅓ cup nonfat plain Greek yogurt
1 cup baby spinach
1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)
½ cup frozen pineapple chunks
1 tablespoon chia seeds
1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)
Instrucțiuni
Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.
Nutriție
Dimensiune porție
-
Calorii
297 kcal
Grăsime totală
6 g
Grăsime saturată
1 g
Grăsime nesaturată
0 g
Grăsime trans
-
Colesterol
4 mg
Sodiu
145 mg
Carbohidrați totali
54 g
Fibre dietetice
10 g
Zaharuri totale
29 g
Proteine
13 g
1 serving
porții5 minutes
timp total