Umami
Umami

Lunch

Insalata di farro vegetariana

12 items

porții

20 minutes

timp activ

1 hour 30 minutes

timp total

Ingrediente

10 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate

½ cipollotto

1 pizzico di sale

1 pizzico di pepe nero macinato

40 g di olio extravergine di oliva

30 g di olio extravergine di oliva

50 g di porro

150 g di carote

150 g di zucchine

150 g di fagiolini verdi freschi

150 g di peperoni rossi

150 g di peperoni gialli

½ cucchiaino di sale

1 pizzico di pepe nero macinato

250 g di farro perlato

15 g di olio extravergine di oliva

1 cucchiaino di sale

550 g di acqua

Instrucțiuni

-

Nutriție

Dimensiune porție

-

Calorii

152.6 kcal

Grăsime totală

7.8 g

Grăsime saturată

-

Grăsime nesaturată

-

Grăsime trans

-

Colesterol

-

Sodiu

-

Carbohidrați totali

17.7 g

Fibre dietetice

-

Zaharuri totale

-

Proteine

4.1 g

12 items

porții

20 minutes

timp activ

1 hour 30 minutes

timp total

Gata să începeți să gătiți?

Colectați, personalizați și partajați rețete cu Umami. Pentru iOS și Android.