Lunch
Insalata di farro vegetariana
12 items
porții20 minutes
timp activ1 hour 30 minutes
timp totalIngrediente
10 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
½ cipollotto
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
40 g di olio extravergine di oliva
30 g di olio extravergine di oliva
50 g di porro
150 g di carote
150 g di zucchine
150 g di fagiolini verdi freschi
150 g di peperoni rossi
150 g di peperoni gialli
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
250 g di farro perlato
15 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di sale
550 g di acqua
Instrucțiuni
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Nutriție
Dimensiune porție
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Calorii
152.6 kcal
Grăsime totală
7.8 g
Grăsime saturată
-
Grăsime nesaturată
-
Grăsime trans
-
Colesterol
-
Sodiu
-
Carbohidrați totali
17.7 g
Fibre dietetice
-
Zaharuri totale
-
Proteine
4.1 g
12 items
porții20 minutes
timp activ1 hour 30 minutes
timp total