Lunch
Bowl vegan con quinoa e verdure
4 items
porcie35 minutes
aktívny čas1 hour 20 minutes
celkový časIngrediencie
250 g di funghi champignon
300 g di chicchi di quinoa
60 g di olio extravergine di oliva
30 g di aceto di riso
80 g di salsa di soia
40 g di olio di sesamo
2 cucchiaini di semi di sesamo, tostati
220 g di cipolla
130 g di carota
1 spicchio di aglio
750 g di acqua
1 cucchiaino di sale
1 di cipolla rossa
150 g di cetriolo
100 g di asparagi verdi
12 pomodorini
160 g di mais dolce in scatola
120 - 150 g di spinaci baby freschi
Postup
-
Výživové hodnoty
Veľkosť porcie
-
Kalórie
636.3 kcal
Celkový tuk
31.5 g
Nasýtený tuk
-
Nenasýtený tuk
-
Trans tuk
-
Cholesterol
-
Sodík
-
Celkové sacharidy
74.5 g
Vláknina
-
Cukry
-
Bielkoviny
19 g
4 items
porcie35 minutes
aktívny čas1 hour 20 minutes
celkový čas