Umami
Umami

Lunch

Bowl vegan con quinoa e verdure

4 items

porcie

35 minutes

aktívny čas

1 hour 20 minutes

celkový čas

Ingrediencie

250 g di funghi champignon

300 g di chicchi di quinoa

60 g di olio extravergine di oliva

30 g di aceto di riso

80 g di salsa di soia

40 g di olio di sesamo

2 cucchiaini di semi di sesamo, tostati

220 g di cipolla

130 g di carota

1 spicchio di aglio

750 g di acqua

1 cucchiaino di sale

1 di cipolla rossa

150 g di cetriolo

100 g di asparagi verdi

12 pomodorini

160 g di mais dolce in scatola

120 - 150 g di spinaci baby freschi

Postup

-

Výživové hodnoty

Veľkosť porcie

-

Kalórie

636.3 kcal

Celkový tuk

31.5 g

Nasýtený tuk

-

Nenasýtený tuk

-

Trans tuk

-

Cholesterol

-

Sodík

-

Celkové sacharidy

74.5 g

Vláknina

-

Cukry

-

Bielkoviny

19 g

4 items

porcie

35 minutes

aktívny čas

1 hour 20 minutes

celkový čas

Pripravení začať variť?

Zbierajte, prispôsobujte a zdieľajte recepty s Umami. Pre iOS a Android.