Leckere Rezepte
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
10 servings
portioner30 minutes
aktiv tid40 minutes
total tidIngredienser
450 g Kichererbsen aus der Dose
200 g Wasser
100 g Tahina
Zitronensaft
10 g Olivenöl
Salz
2 Knoblauchzehen
100 g Wasser
100 g Tahina
10 g Olivenöl
10 g frischer Koriander
10 g frische Petersilie
1 Knoblauchzehe
½ TL Salz
200 - 250 g Salatgurke
2 Tomate, reif
2 Stängel frische Petersilie
2 Stängel frische Minze
Olivenöl
25 g Zitronensaft
½ TL Salz
Instruktioner
-
Näring
Portionsstorlek
-
Kalorier
266 kcal
Totalt fett
20 g
Mättat fett
-
Omättat fett
-
Transfett
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Totala kolhydrater
10 g
Kostfiber
-
Totalt socker
-
Protein
8 g
10 servings
portioner30 minutes
aktiv tid40 minutes
total tid