Umami
Umami

Creeach Fam Recipes

Pineapple Green Smoothie

1 serving

portioner

5 minutes

total tid

Ingredienser

½ cup unsweetened almond milk

⅓ cup nonfat plain Greek yogurt

1 cup baby spinach

1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)

½ cup frozen pineapple chunks

1 tablespoon chia seeds

1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)

Instruktioner

Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.

Näring

Portionsstorlek

-

Kalorier

297 kcal

Totalt fett

6 g

Mättat fett

1 g

Omättat fett

0 g

Transfett

-

Kolesterol

4 mg

Natrium

145 mg

Totala kolhydrater

54 g

Kostfiber

10 g

Totalt socker

29 g

Protein

13 g

1 serving

portioner

5 minutes

total tid
Börja laga mat

Redo att börja laga mat?

Samla, anpassa och dela recept med Umami. För iOS och Android.