Umami
Umami

Leckere Rezepte

Dinkel-Vollkornbrote mit Quinoa

2 servings

portioner

55 minutes

aktiv tid

1 day

total tid

Ingredienser

60 g Wasser

1 Stückchen frische Hefe

80 g Dinkel-Vollkornmehl

25 g Leinsamen

3 TL Flohsamenschalen

25 g Quinoa

25 g Sonnenblumenkerne

200 g Wasser

10 g Öl

160 g Wasser

5 g frische Hefe

330 g Dinkel-Vollkornmehl

25 g Roggenmehl Type 1150 oder 960

15 g Zitronensaft

1 ½ TL Salz

2 EL Quinoa

1 EL Sonnenblumenkerne

Instruktioner

-

Näring

Portionsstorlek

-

Kalorier

1086 kcal

Totalt fett

29 g

Mättat fett

-

Omättat fett

-

Transfett

-

Kolesterol

-

Natrium

-

Totala kolhydrater

155 g

Kostfiber

-

Totalt socker

-

Protein

38 g

2 servings

portioner

55 minutes

aktiv tid

1 day

total tid

Redo att börja laga mat?

Samla, anpassa och dela recept med Umami. För iOS och Android.