Boys Who Can Cook
Oven-Roasted Asparagus
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ25 minutes
เวลารวมส่วนผสม
1 bunch thin asparagus spears, trimmed
3 tablespoons olive oil
1 ½ tablespoons grated Parmesan cheese
1 clove garlic, minced
1 teaspoon sea salt
½ teaspoon ground black pepper
1 tablespoon lemon juice
วิธีทำ
Preheat the oven to 425 degrees F (220 degrees C).
Place asparagus into a mixing bowl; drizzle with olive oil and toss to coat. Sprinkle with Parmesan cheese, garlic, salt, and pepper. Arrange asparagus in a single layer in a baking dish.
Bake in the preheated oven until just tender, 12 to 15 minutes depending on thickness. Sprinkle with lemon juice just before serving.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
123 kcal
ไขมันทั้งหมด
11 g
ไขมันอิ่มตัว
2 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
0 g
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
2 mg
โซเดียม
471 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
5 g
ใยอาหาร
2 g
น้ำตาลทั้งหมด
2 g
โปรตีน
3 g
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ10 minutes
เวลาทำ25 minutes
เวลารวม