Umami
Umami

Dinners

Sesame Pasta Chicken Salad

10 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

20 minutes

เวลาทำ

30 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

¼ cup sesame seeds

1 (16 ounce) package bow tie pasta

½ cup vegetable oil

⅓ cup light soy sauce

⅓ cup rice vinegar

1 teaspoon sesame oil

3 tablespoons white sugar

½ teaspoon ground ginger

¼ teaspoon ground black pepper

3 cups shredded, cooked chicken breast meat

⅓ cup chopped fresh cilantro

⅓ cup chopped green onion

¼ cup sesame seeds

1 (16 ounce) package bow tie pasta

½ cup vegetable oil

⅓ cup light soy sauce

⅓ cup rice vinegar

1 teaspoon sesame oil

3 tablespoons white sugar

½ teaspoon ground ginger

¼ teaspoon ground black pepper

3 cups shredded, cooked chicken breast meat

⅓ cup chopped fresh cilantro

⅓ cup chopped green onion

วิธีทำ

Heat a skillet over medium-high heat. Add sesame seeds, and cook stirring frequently until lightly toasted. Remove from heat, and set aside.

Bring a large pot of lightly salted water to a boil. Add pasta, and cook for 8 to 10 minutes, or until al dente. Drain pasta, and rinse under cold water until cool. Transfer to a large bowl.

In a jar with a tight-fitting lid, combine vegetable oil, soy sauce, vinegar, sesame oil, sugar, sesame seeds, ginger, and pepper. Shake well.

Pour sesame dressing over pasta, and toss to coat evenly. Gently mix in chicken, cilantro, and green onions.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

349 kcal

ไขมันทั้งหมด

15 g

ไขมันอิ่มตัว

3 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

0 g

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

24 mg

โซเดียม

308 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

38 g

ใยอาหาร

2 g

น้ำตาลทั้งหมด

6 g

โปรตีน

16 g

10 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

20 minutes

เวลาทำ

30 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android