Dinners
Sesame Pasta Chicken Salad
10 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ20 minutes
เวลาทำ30 minutes
เวลารวมส่วนผสม
¼ cup sesame seeds
1 (16 ounce) package bow tie pasta
½ cup vegetable oil
⅓ cup light soy sauce
⅓ cup rice vinegar
1 teaspoon sesame oil
3 tablespoons white sugar
½ teaspoon ground ginger
¼ teaspoon ground black pepper
3 cups shredded, cooked chicken breast meat
⅓ cup chopped fresh cilantro
⅓ cup chopped green onion
¼ cup sesame seeds
1 (16 ounce) package bow tie pasta
½ cup vegetable oil
⅓ cup light soy sauce
⅓ cup rice vinegar
1 teaspoon sesame oil
3 tablespoons white sugar
½ teaspoon ground ginger
¼ teaspoon ground black pepper
3 cups shredded, cooked chicken breast meat
⅓ cup chopped fresh cilantro
⅓ cup chopped green onion
วิธีทำ
Heat a skillet over medium-high heat. Add sesame seeds, and cook stirring frequently until lightly toasted. Remove from heat, and set aside.
Bring a large pot of lightly salted water to a boil. Add pasta, and cook for 8 to 10 minutes, or until al dente. Drain pasta, and rinse under cold water until cool. Transfer to a large bowl.
In a jar with a tight-fitting lid, combine vegetable oil, soy sauce, vinegar, sesame oil, sugar, sesame seeds, ginger, and pepper. Shake well.
Pour sesame dressing over pasta, and toss to coat evenly. Gently mix in chicken, cilantro, and green onions.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
349 kcal
ไขมันทั้งหมด
15 g
ไขมันอิ่มตัว
3 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
0 g
ไขมันทรานส์
-
คอเลสเตอรอล
24 mg
โซเดียม
308 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
38 g
ใยอาหาร
2 g
น้ำตาลทั้งหมด
6 g
โปรตีน
16 g
10 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ20 minutes
เวลาทำ30 minutes
เวลารวม