Umami
Umami

Weeknight Dinners

Broccoli Cheddar Chicken Salad

3 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

15 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

1 lb. fresh broccoli (about 2 cups chopped) ($1.89)

1 cup chopped cooked chicken* ($1.16)

2 oz. cheddar, shredded (about ½ cup) ($1.00)

2 green onions, sliced ($0.25)

1/3 cup ranch dressing ($0.49)

freshly cracked pepper to taste ($0.05)

วิธีทำ

Finely chop the broccoli. It's important that the broccoli pieces be very small. Chop the chicken into small pieces as well.

Add the broccoli, chopped chicken, shredded cheddar, sliced green onions, and ranch dressing to a large bowl. Stir well until everything is evenly coated in dressing. Add freshly cracked pepper to your liking.

Serve as is, stuff into a tortilla or pita for a sandwich, or stuff into a tortilla and toast in a skillet until the inside is melted for a quesadilla. Keep any remaining salad refrigerated for up to 3-4 days.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

1 cup

แคลอรี่

360.63 kcal

ไขมันทั้งหมด

22.23 g

ไขมันอิ่มตัว

-

ไขมันไม่อิ่มตัว

-

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

-

โซเดียม

610.43 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

13.1 g

ใยอาหาร

4.17 g

น้ำตาลทั้งหมด

-

โปรตีน

30.4 g

3 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

15 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android