Umami
Umami

JoenDeb Recipes

Greek Salad

6 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

20 minutes

เวลาทำ

50 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

1 hothouse cucumber, unpeeled, seeded, and sliced 1/4-inch thick

1 red bell pepper, large-diced

1 yellow bell pepper, large-diced

1 pint cherry or grape tomatoes, halved

1/2 red onion, sliced in half-rounds

1/2 pound feta cheese, 1/2-inch diced (not crumbled)

1/2 cup calamata olives, pitted

For vinaigrette

2 cloves garlic, minced

1 teaspoon dried oregano

1/2 teaspoon Dijon mustard

1/4 cup good red wine vinegar

1 teaspoon kosher salt

1/2 teaspoon freshly ground black pepper

1/2 cup good olive oil

วิธีทำ

Place the cucumber, peppers, tomatoes and red onion in a large bowl.

For the vinaigrette, whisk together the garlic, oregano, mustard, vinegar, salt and pepper in a small bowl. Still whisking, slowly add the olive oil to make an emulsion. Pour the vinaigrette over the vegetables. Add the feta and olives and toss lightly. Set aside for 30 minutes to allow the flavors to blend. Serve at room temperature.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

313

ไขมันทั้งหมด

28g

ไขมันอิ่มตัว

8g

ไขมันไม่อิ่มตัว

-

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

34mg

โซเดียม

578mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

11g

ใยอาหาร

2g

น้ำตาลทั้งหมด

4g

โปรตีน

7g

6 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

20 minutes

เวลาทำ

50 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android