Umami
Umami

Jenny & Buck’s Recipes

Cherie’s Salad Recipe

8 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

20 minutes

เวลาทำ

20 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

1 cup ranch dressing

2 Tbsp taco seasoning (hot or mild)

3 cups chicken (cooked, cooled and diced)

4 cups Romaine lettuce (chopped, about 1 head)

2 Roma tomatoes (diced)

1 cucumber (seeded and diced)

1 cup corn kernels (fresh or frozen)

4-5 green onions (sliced)

1 15 oz can black beans (drained and rinsed)

4 oz sharp cheddar cheese (or pepper jack, cut into ¼" cubes)

1/4 cup cilantro (chopped)

juice of 1/2 of a lime

1 cup tortilla chips (crushed)

jalapeño (diced, toasted pumpkin seeds, diced avocado or jicama for garnish, optional)

วิธีทำ

In a small bowl, stir together ingredients for dressing then refrigerate until ready to use.

In a large bowl, toss salad ingredients together. Add dressing a little at a time then toss until lightly coated.

Season with salt and pepper to taste. Serve immediately.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

404 kcal

ไขมันทั้งหมด

24 g

ไขมันอิ่มตัว

3 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

3 g

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

74 mg

โซเดียม

936 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

23 g

ใยอาหาร

6 g

น้ำตาลทั้งหมด

4 g

โปรตีน

28 g

8 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

20 minutes

เวลาทำ

20 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android