Omnivore's Oven
Super Berry Acai Bowl
1 serving
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลารวมส่วนผสม
1 cup frozen berry mix (any combo: blackberries, blueberries, strawberries, raspberries)
1 large banana (sliced and frozen)
1 tablespoon acai berry powder or 1 packet frozen acai puree
3/4 – 1 cup unsweetened non-dairy milk or water, + more as needed
1 tablespoon nut butter, optional for protein
mix of fresh berries and fruit
granola
toasted coconut flakes
chia seeds and/or hemp hearts
วิธีทำ
In a blender, place the berries, banana, acai powder, optional protein source and water/milk. Blend until smooth. Add extra water if needed (most likely you won’t need any).
Place in serving bowl and top with the suggested toppings or your favorite assortment.
Serves 1 large or 2 small
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
253
ไขมันทั้งหมด
4.3 g
ไขมันอิ่มตัว
0.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
-
ไขมันทรานส์
0 g
คอเลสเตอรอล
0 mg
โซเดียม
193.4 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
54.2 g
ใยอาหาร
9.4 g
น้ำตาลทั้งหมด
31 g
โปรตีน
4.7 g
1 serving
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลารวม