Umami
Umami

Omnivore's Oven

Super Berry Acai Bowl

1 serving

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

1 cup frozen berry mix (any combo: blackberries, blueberries, strawberries, raspberries)

1 large banana (sliced and frozen)

1 tablespoon acai berry powder or 1 packet frozen acai puree

3/4 – 1 cup unsweetened non-dairy milk or water, + more as needed

1 tablespoon nut butter, optional for protein

mix of fresh berries and fruit

granola

toasted coconut flakes

chia seeds and/or hemp hearts

วิธีทำ

In a blender, place the berries, banana, acai powder, optional protein source and water/milk. Blend until smooth. Add extra water if needed (most likely you won’t need any).

Place in serving bowl and top with the suggested toppings or your favorite assortment.

Serves 1 large or 2 small

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

253

ไขมันทั้งหมด

4.3 g

ไขมันอิ่มตัว

0.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

-

ไขมันทรานส์

0 g

คอเลสเตอรอล

0 mg

โซเดียม

193.4 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

54.2 g

ใยอาหาร

9.4 g

น้ำตาลทั้งหมด

31 g

โปรตีน

4.7 g

1 serving

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android