The Best Green Smoothie

• จำนวนที่เสิร์ฟ: 1 serving
• เวลาทำ: 5 minutes
• เวลารวม: 5 minutes

ส่วนผสม

1 cup frozen pineapple chunks

½ cup frozen mango chunks

1/2 medium ripe avocado

1 inch knob of ginger, peeled

2 cups organic spinach

1 cup unsweetened almond milk, plus more as necessary

Optional: 1 tbsp hemp seeds or flaxseed meal

วิธีทำ

In a large high-powered blender, add in all ingredients and blend on high for 1-2 minutes or until all ingredients are well combined. If necessary, add in more milk to thin the smoothie and blend again. Serves 1.

ข้อมูลโภชนาการ

• ขนาดที่เสิร์ฟ: 1 smoothie
• แคลอรี่: 311 kcal
• ไขมันทั้งหมด: 16.8 g
• ไขมันอิ่มตัว: 1.9 g
• คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 40.6 g
• ใยอาหาร: 10.9 g
• น้ำตาลทั้งหมด: 22.8 g
• โปรตีน: 5.5 g