Umami
Umami

Leckere Rezepte

Black Bean Quesadillas with Guacamole

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

25 minutes

เวลาทำ

25 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

150 g Cheddar cheese

2 avocados

20 g freshly squeezed lime juice

¼ tsp dried chilli flakes

1 tsp salt

240 g tinned black beans

100 g tinned sweetcorn

150 g fresh tomato salsa

vegetable oil

4 flour tortillas

วิธีทำ

-

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

547.2 kcal

ไขมันทั้งหมด

31.7 g

ไขมันอิ่มตัว

-

ไขมันไม่อิ่มตัว

-

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

-

โซเดียม

-

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

50.9 g

ใยอาหาร

-

น้ำตาลทั้งหมด

-

โปรตีน

20.2 g

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

25 minutes

เวลาทำ

25 minutes

เวลารวม

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android