Umami
Umami

Anti Inflammatory

Black Bean-Quinoa Bowl

-

porsiyonlar

-

toplam süre

Malzemeler

¾ cup canned black beans, rinsed

⅔ cup cooked quinoa

¼ cup hummus

1 tablespoon lime juice

¼ medium avocado, diced

3 tablespoons pico de gallo

2 tablespoons chopped fresh cilantro

Yöntemler

Combine beans and quinoa in a bowl. Stir hummus and lime juice together in a small bowl; thin with water to desired consistency. Drizzle the hummus dressing over the beans and quinoa. Top with avocado, pico de gallo and cilantro.

Beslenme

Porsiyon Boyutu

-

Kalori

500 kcal

Toplam Yağ

16 g

Doymuş Yağ

2 g

Doymamış Yağ

0 g

Trans Yağ

-

Kolesterol

-

Sodyum

612 mg

Toplam Karbonhidrat

74 g

Diyet Lifi

20 g

Toplam Şeker

11 g

Protein

20 g

-

porsiyonlar

-

toplam süre
Yemek Yapmaya Başla

Yemek yapmaya hazır mısınız?

Umami ile tarifleri toplayın, özelleştirin ve paylaşın. iOS ve Android için.