Anti Inflammatory
Black Bean-Quinoa Bowl
-
porsiyonlar-
toplam süreMalzemeler
¾ cup canned black beans, rinsed
⅔ cup cooked quinoa
¼ cup hummus
1 tablespoon lime juice
¼ medium avocado, diced
3 tablespoons pico de gallo
2 tablespoons chopped fresh cilantro
Yöntemler
Combine beans and quinoa in a bowl. Stir hummus and lime juice together in a small bowl; thin with water to desired consistency. Drizzle the hummus dressing over the beans and quinoa. Top with avocado, pico de gallo and cilantro.
Beslenme
Porsiyon Boyutu
-
Kalori
500 kcal
Toplam Yağ
16 g
Doymuş Yağ
2 g
Doymamış Yağ
0 g
Trans Yağ
-
Kolesterol
-
Sodyum
612 mg
Toplam Karbonhidrat
74 g
Diyet Lifi
20 g
Toplam Şeker
11 g
Protein
20 g
-
porsiyonlar-
toplam süre