Umami
Umami

M’s Favourite Dinners

Crispy Chicken Cutlets

4 servings

porsiyonlar

45 minutes

toplam süre

Malzemeler

2 large chicken breasts

1 ¼ cups panko bread crumbs

¼ cup parmesan cheese (grated)

1 teaspoon garlic powder

1 egg

salt & pepper to taste

⅓ cup vegetable oil

Yöntemler

Freeze chicken breasts about 20 minutes or so.

Cut chicken breasts in half horizontally and pound to ¼" thickness.

Combine panko bread crumbs, parmesan cheese and garlic powder in a small shallow dish.

Whisk egg in a separate bowl. Dip chicken in egg and then in the crumb mixture pressing to adhere.

Preheat oil in a large skillet over medium heat. Gently add chicken and cook 2-3 minutes per side or until golden brown and chicken reaches 165°F.

Beslenme

Porsiyon Boyutu

-

Kalori

402 kcal

Toplam Yağ

25 g

Doymuş Yağ

17 g

Doymamış Yağ

-

Trans Yağ

-

Kolesterol

117 mg

Sodyum

385 mg

Toplam Karbonhidrat

14 g

Diyet Lifi

1 g

Toplam Şeker

1 g

Protein

30 g

4 servings

porsiyonlar

45 minutes

toplam süre
Yemek Yapmaya Başla

Yemek yapmaya hazır mısınız?

Umami ile tarifleri toplayın, özelleştirin ve paylaşın. iOS ve Android için.