Leckere Rezepte
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
10 servings
porsiyonlar30 minutes
aktif süre40 minutes
toplam süreMalzemeler
450 g Kichererbsen aus der Dose
200 g Wasser
100 g Tahina
Zitronensaft
10 g Olivenöl
Salz
2 Knoblauchzehen
100 g Wasser
100 g Tahina
10 g Olivenöl
10 g frischer Koriander
10 g frische Petersilie
1 Knoblauchzehe
½ TL Salz
200 - 250 g Salatgurke
2 Tomate, reif
2 Stängel frische Petersilie
2 Stängel frische Minze
Olivenöl
25 g Zitronensaft
½ TL Salz
Yöntemler
-
Beslenme
Porsiyon Boyutu
-
Kalori
266 kcal
Toplam Yağ
20 g
Doymuş Yağ
-
Doymamış Yağ
-
Trans Yağ
-
Kolesterol
-
Sodyum
-
Toplam Karbonhidrat
10 g
Diyet Lifi
-
Toplam Şeker
-
Protein
8 g
10 servings
porsiyonlar30 minutes
aktif süre40 minutes
toplam süre