Umami
Umami

Keeper Recipes

Easy Pumpkin Oatmeal

1 serving

porsiyonlar

3 minutes

aktif süre

8 minutes

toplam süre

Malzemeler

1 ripe banana, mashed

¼ cup pure pumpkin puree

⅓ cup gluten-free rolled oats

½ to ⅔ cup dairy-free milk, I used almond milk

½ teaspoon pumpkin pie spice

Pinch of salt, optional but recommended

Chocolate chips

Pumpkin spice granola butter

Almond butter or other favorite nut butter

Pecans or other favorite nut

Sliced bananas

Yöntemler

In a small saucepan, combine the banana, pumpkin puree, rolled oats, almond milk, pumpkin pie spice, and salt. Simmer until milk has absorbed into the oats, about 5-8 minutes, stirring occasionally.

Place the oatmeal into a bowl and top with your desired toppings, letting melt for a minute if you include chocolate chips. Enjoy immediately!

Beslenme

Porsiyon Boyutu

1 bowl

Kalori

270

Toplam Yağ

2.1 g

Doymuş Yağ

0.6 g

Doymamış Yağ

-

Trans Yağ

0 g

Kolesterol

0 mg

Sodyum

97.7 mg

Toplam Karbonhidrat

54.4 g

Diyet Lifi

8.2 g

Toplam Şeker

16.5 g

Protein

6.6 g

1 serving

porsiyonlar

3 minutes

aktif süre

8 minutes

toplam süre
Yemek Yapmaya Başla

Yemek yapmaya hazır mısınız?

Umami ile tarifleri toplayın, özelleştirin ve paylaşın. iOS ve Android için.