3 Ingredient Banana Waffles - Delicious & Easy

• порції: 2 servings
• активний час: 5 minutes
• загальний час: 10 minutes

Інгредієнти

1/2 cups rolled oats *try flour*

1 banana (ripe)

2 eggs

needs vanilla and/or sugar

Напрямки

Blend rolled oats in a high speed blender of a food processor until they resemble flour.

Add the banana and eggs to the blender. Blend until you have a smooth batter.

Preheat a waffle iron and lightly grease it with a bit of oil or non-stick spray. Pour the waffle batter into the waffle iron and cook according to the manufacturer’s instructions.

Харчування

• Розмір порції: 1 large waffle
• Калорії: 192 kcal
• Загальний жир: 6 g
• Насичений жир: 2 g
• Ненасичений жир: 3 g
• Трансжир: 0.01 g
• Холестерин: 164 mg
• Натрій: 64 mg
• Загальні вуглеводи: 27 g
• Харчові волокна: 4 g
• Загальна кількість цукру: 8 g
• Білок: 9 g