Umami
Umami

Moolicious Meals For 1

Baked Chicken Thighs For One

1 serving

порції

5 minutes

активний час

35 minutes

загальний час

Інгредієнти

2 chicken thighs (bone-in, skin-on)

½ teaspoon garlic powder

½ teaspoon onion powder

¼ teaspoon paprika

¼ teaspoon dried oregano

¼ teaspoon kosher salt

⅛ teaspoon coarsely ground black pepper

1 ½ teaspoons olive oil

Напрямки

Preheat Oven: Start by heating your oven to 400°F (200°C).

Prepare Chicken: Take the chicken thighs out of the fridge. Pat them dry with a paper towel to remove excess moisture.

Mix Spices: In a small bowl, combine all herbs and spices. Set aside 1/4 teaspoon of this mixture for later use, and stir in the olive oil

Season Chicken: Coat the chicken thighs evenly with the spice and oil mixture, making sure to get under the skin for enhanced flavor.

Arrange for Baking: Place the chicken thighs on a wire rack set over a baking sheet. Sprinkle them with the reserved spice mix, pressing gently to ensure the seasoning adheres well.

Bake: Cook the chicken in the preheated oven for 30-35 minutes, or until the internal temperature hits 170°F, ensuring it’s cooked perfectly.Let the chicken rest for 5 minutes before eating.

Харчування

Розмір порції

1 serving (2 chicken thi

Калорії

548 kcal

Загальний жир

44 g

Насичений жир

11 g

Ненасичений жир

28 g

Трансжир

0.2 g

Холестерин

221 mg

Натрій

749 mg

Загальні вуглеводи

1 g

Харчові волокна

-

Загальна кількість цукру

-

Білок

37 g

1 serving

порції

5 minutes

активний час

35 minutes

загальний час
Почати готувати

Готові почати готувати?

Збирайте, налаштовуйте та діліться рецептами з Umami. Для iOS та Android.