Leckere Rezepte
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
10 servings
порції30 minutes
активний час40 minutes
загальний часІнгредієнти
450 g Kichererbsen aus der Dose
200 g Wasser
100 g Tahina
Zitronensaft
10 g Olivenöl
Salz
2 Knoblauchzehen
100 g Wasser
100 g Tahina
10 g Olivenöl
10 g frischer Koriander
10 g frische Petersilie
1 Knoblauchzehe
½ TL Salz
200 - 250 g Salatgurke
2 Tomate, reif
2 Stängel frische Petersilie
2 Stängel frische Minze
Olivenöl
25 g Zitronensaft
½ TL Salz
Напрямки
-
Харчування
Розмір порції
-
Калорії
266 kcal
Загальний жир
20 g
Насичений жир
-
Ненасичений жир
-
Трансжир
-
Холестерин
-
Натрій
-
Загальні вуглеводи
10 g
Харчові волокна
-
Загальна кількість цукру
-
Білок
8 g
10 servings
порції30 minutes
активний час40 minutes
загальний час